Publié le 5 Septembre 2016

Culpabilité...Voilà ce qu'il en ressort pour ce lundi 5 septembre... Ce WE j'ai carrément trop mangé!! Alors aujourd'hui c'est diète. Enfin tans que possible parce que je bosse du matin. Ce matin pas de gym. A 4h30 ce matin j'ai eu trop de mal a me réveiller....

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Rédigé par Fannie

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Publié le 4 Septembre 2016

Semaine 1 (73,4 kg) *J1 matin: un café avec stévia et un peu de lait une peche un yahourt sans sucre Encas de 10h: une poignée d'amandes une nectarine midi: des haricot vert un peu de langue de boeuf un café sans sucre soir: légumes mélangés (haricot...

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Rédigé par Fannie

Publié dans #suivi alimentation

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Publié le 4 Septembre 2016

Semaine 1 (73,4 kg) J1 SPORT Squat + 4 kgs x 20 Fentes x 10 Tirage + 4 kgs x 10 Abdo rotateurs + 5 kgs x 10 répétitions de chaque coté ---> 2 circuits en 14 minutes J2 CARDIO : marche durée totale: 1:09:29 distance: 7,29 km vitesse moyenne: 6.3 km/h denivelé:...

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Rédigé par Fannie

Publié dans #suivi sport

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Publié le 3 Septembre 2016

Ce matin c'est le départ. Pas pu faire de sport car mes gosses et mon chien me suivent partout et puis il faut tout vérifier avant de partir... Donc c'est juste un petit coucou avant de partir. Je vous ferais quelques photos et vous dirais comment ça...

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Rédigé par Fannie

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Publié le 2 Septembre 2016

Aujourd'hui c'est beaucoup de stress. Des gamins son survolté en rentrant de l'école, personne n'écoute, ils me parlent mal... En plus étant debout depuis 4h30 je suis fatiguée et pas patiente. Résultat je n'ai qu'une envie c'est bouffer!!! Manger un...

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Rédigé par Fannie

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Publié le 1 Septembre 2016

Salut la troupe! Aujourd'hui c’était journée de stress car au boulot tout ne s'est passé comme prévu , en plus de ça c'était la rentrée scolaire de ma petite, en CM1. Juste le temps de la poser puis de courir au taf, et ensuite il fallait laisser le grand...

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Rédigé par Fannie

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Publié le 31 Août 2016

Salut la troupe!! Bon alors aujourd'hui rien de plus qu'hier. P'tit dej léger (j'arrive pas à manger trop le matin). Puis marche rapide d'une heure avec Modjo (Pas plus rapide qu'hier, zut) et programme sport détaillé dans la catégorie sport. Cet après...

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Rédigé par Fannie

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Publié le 30 Août 2016

Salut tout le monde! Aujourd'hui, deuxième jour, c'est plus facile qu'hier parce que je ne bosse pas. Déjà je me suis levée plus tard, 8h00. Ça fait un bien fou!! ensuite petit dej léger et je suis partie marcher avec mon chien. J'ai la chance d'avoir...

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Rédigé par Fannie

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Publié le 29 Août 2016

Aujourd'hui c'est le grand jour, Et je suis super en forme!! Je me pèse et je fait 73kg400 Alors debout 4h30 cause boulot. Et hop, en avant pour 15 minutes de mouvements de musculation (5 mn d’échauffement avant en plus). Bon c'était un peu tot mais en...

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Rédigé par Fannie

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Publié le 28 Août 2016

Et oui c'est dimanche, et demain c'est le grand saut!! Ça parait ridicule comme ça mais en faite j'ai autant la trouille que quand j'ai décidé d’arrêter de fumer... J'ai la pression car je veux pas laisser tomber à la première difficulté. Et des difficultés...

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Rédigé par Fannie Benetello

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