*J36, Lundi 03 Oct matin: café au lait midi: riz et champignons de paris tomates et salades un petit bout de camembert deux petits suisses et coulis de framboise soir: *J37, Mardi 04 Oct matin: midi: soir: *J38, Mercredi 05 Oct matin: midi: soir: *J39,...

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*J29 Lundi 26 Sept 2016 matin: café sans sucre et lait midi: aile de raie vapeur légume variés vapeurs soir: Brocolis *J30 Mardi 27 Sept 2016 matin: café au lait sans sucre midi: pomme de terre brocolis tomate poisson cabillaud vapeur fromage blanc et...

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*J29, Lundi 26 Sept cardio: vidéo cardio trainning 32 mn ​sport: Squats + 6kg x 20 Fentes x 20 Tirages + 6kg x 20 Abdos rotateurs + 4kg x 20 planche 40'' ---> 3 circuits cardio: vidéo zumba 17 mn *J30, Mardi 27 Sept cardio: vidéo zumba 54 mn sport: Squats...

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