Aujourd'hui c'est un peu compliqué. J'ai du mal à caler le sport dans l'emplois du temps... Il faut penser à tout, tout le temps... Et tout faire. Hier j'ai pas pu faire mon sport, trop de travail, et aujourd'hui ce sera sans doute pareil. En plus des...

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Bon et bien cela fait un mois maintenant que je suis mon programme de remise en forme. En résumé: perte de 4 KG environ, c'est pas mal en 1 mois je trouve, surtout que je ne souhaite pas les reprendre donc il vaut mieux que ce soit "doucement, mais surement!!"...

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Salut a tous!! Bon ça faisait longtemps!!! Le quotidien c'est un peu espacé ces derniers temps! Mais rassurez vous, je ne suis pas démotivé :) . J'ai un peu flanché la semaine dernière, au niveau alimentation. Par moment c'est un peu compliqué de ne pas...

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L'évolution de semaines en semaines

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évolution de semaines en semaines

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L'évolution de semaines en semaines...

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​*J22 Lundi 19 Sept 2016 matin: café stévia avec lait fromage blanc graines et fruits secs midi: salade, concombre, tomate, riz, vinaigrette 16h: graines et fruits secs soir: salade, concombre, tomate, vinaigrette. *J23 Mardi 20 Sept 2016 matin: café...

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​*J22 Lundi 19 Sept 2016 Pas de sport!! ​*J23 Mardi 20 Sept 2016 Sport: Squats + 4kg x 20 Fentes x 15 Tirages + 6kg x 20 Abdos rotateurs + 4kg x 20 ---> 2 circuits seulement histoire d'y aller doucement *J24 Mercredi 21 sept 2016 Cardio: Vidéo cardio...

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Aujourd'hui j'ai eu vachement de mal a reprendre l'activité... aucune envie. Je me retrouve engluée sans envie de bouger. C'est là toute la difficulté quand j’arrête de bouger. Apres il faut reprendre et ne pas céder à la fainéantise. Bref, après m’être...

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Et encore une journée de boulot à la maison de retraite... Pas de sport pour mon dos mais j'avoue que c'est dure de tenir le moral.Le boulot me déprime a mord... Et puis j'ai des soucis avec ma petite qui refuse de faire ses devoirs et qui du coup a carrément...

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